Ziele:

• Ursachen für Stress identifizieren
• Möglichkeiten der Selbstfürsorge entdecken und in den Alltag integrieren
• in kleinen Schritten in die eigene Kraft und Balance kommen, um den beruflichen Alltag gut zu bewältigen

Inhalte:

Im zweitägigen Workshop richten wir einerseits den Blick auf unsere Ressourcen und Kraftquellen, also auf alles was uns stärkt. Andererseits gehen wir möglichen Ursachen für Stress auf den Grund und lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um Stress langfristig abzubauen. Der Fokus liegt dabei auf den einzelnen Teilnehmenden und deren individuellen Umgang mit Stress sowie ihren Möglichkeiten der Selbstfürsorge.